Yoga = Me-Time
Stel je voor: je wekker gaat, je springt uit bed, maakt het ontbijt, zorgt ervoor dat iedereen de deur uitgaat, en voor je het weet, is de dag alweer voorbij met werk, gezin, afspraken en verplichtingen. ‘Even tijd voor mezelf nemen?’
 |
Misschien flitst die gedachte weleens door je hoofd, maar meteen wuif je die weer weg. Er is altijd wel iets of iemand die voorrang krijgt.Toch is het hoog tijd om dat patroon te doorbreken. Want Me-Time is geen overbodige luxe. Het is een pure noodzaak – zowel fysiek als mentaal.
Waarom jij net zo belangrijk bent als de rest We groeien op met het idee dat anderen helpen iets moois en waardevols is. En dat is het ook. Maar waar blijven jouw behoeften? Je kunt pas écht goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. Hoe kun je je kinderen leren dat ze hun grenzen mogen bewaken als jij jezelf voortdurend wegcijfert? Hoe kun je op je werk blijven presteren als je nooit je batterij oplaadt? En hoe kun je je gezin energie en liefde geven als je zelf op je laatste reserves draait? |
|
Sociale ontwikkeling geldt óók voor jou Je doet zo je best om ervoor te zorgen dat je kinderen een rijk sociaal leven hebben – sportclubjes, speelafspraken, verjaardagen. Maar hoe zit het met jouw sociale welzijn? Mensen zijn sociale wezens. We hebben verbinding nodig, gesprekken die ons inspireren, momenten waarop we voelen dat we gezien en gehoord worden. Bij de Energieschool begrijpen we dat. Daarom duren onze yogalessen net iets langer dan elders. Niet omdat yoga per se meer tijd moet kosten, maar omdat wij willen dat je écht de ruimte neemt om even tot jezelf te komen. Dat je niet op de klok hoeft te kijken of meteen weer in de ratrace hoeft te stappen. |
 |
 |
Bewust genieten van jouw moment Gun jezelf een moment in de week waarin je alleen maar hoeft te zijn. Waarin je je lijf voelt ontspannen, je hoofd rust krijgt, en je energie weer kan stromen. Je hoeft niets te presteren, niets te regelen. Alleen maar aanwezig te zijn in het moment. Want jij bent belangrijk. Niet als ouder, niet als partner, niet als collega – maar als mens. Dus stel jezelf de vraag: wanneer neem jij je volgende Me-Time moment? Misschien is het tijd om daar vandaag al mee te beginnen. Aanvang nieuwe cursussen: Vrijdag 4 april 2025 Lestijden: Vrijdagochtend Vınyasa Yoga 9.00 – 10.10 uur Vrijdagochtend YIN yoga 10.30 – 11.45 uur
|