Yin-Yoga

YIN

YIN is een hele meditatieve vorm van yoga, waarbij je de aandacht naar binnen brengt en een of meerdere houdingen voor een langere tijd aanneemt. Een ervaring die je uitnodigt om tijd met jezelf door te brengen en tot verstilling te komen, waardoor herinneringen, emoties en soms inzichten naar boven kunnen komen.

In YIN yoga neem je houdingen aan voor een langere periode van 3 tot 6 minuten, waardoor je de ruimte in je lichaam vergroot en je geest onlosmakelijk met je lichaam verbindt. Door stilte op te zoeken en je aandacht naar binnen te richten, herontdek je de verbinding met het water en bindweefsel in jou, waar belangrijke informatie opgeslagen ligt. Dit is waar lichaam, geest en ziel elkaar weer ontmoeten. Na elke houding nemen we de tijd om even stil te liggen en na te voelen. Je leert op een andere manier de taal van je lichaam te verstaan, verschillende delen van je lichaam kunnen bepaalde thema’s representeren of een boodschap voor je dragen. Door te begrijpen wat je lichaam je vertelt, krijg je inzicht in je eigen verhaal en creëer je ruimte voor groei.
Je leert jezelf en je lichaam opnieuw of op een andere manier kennen en komt volledig in het huidige moment, je beleeft, je doorvoelt en bent aanwezig.

Woorden kunnen de ervaring van YIN en de impact ervan op je leven niet volledig vangen, kom het dus zelf beleven.