vinyasa-yoga

VINYASA YOGA

Een dynamische, actieve, vorm van yoga waarbij de focus ligt op de ademhaling en beweging. Met de adem beweeg je van de ene in de andere houding waardoor er een ‘flow’ ontstaat. Je doet achter elkaar yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Er ontstaat een steeds meer vloeiende beweging, in de houding, in je lijf, in je mind, in je leven. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’.

De basis van de yoga die ik geef ligt in de Hatha en Ashtanga yoga. Er zit dus wat power in.